如何促進排惡露

專家：適度活動有利惡露排盡除了要慎防惡露滴滴答答不止外，李東燁醫師表示，臨床上也碰到不少女性朋友在月子結束後開始運動時，常會發現本來已停止的惡露再度流

② 紅糖：紅糖中含有豐富的鐵、鈣、鋅、胡蘿卜素等，是合成血紅蛋白的基礎，在產后第2周喝一些紅糖水可以益氣補血，活血化瘀，幫助惡露排出促進子宮收縮。但是紅糖水不宜多喝，連續喝5-7天，每天一杯即可，過量會導致惡露不盡。③ 蓮藕

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適當子宮按摩可促進子宮收縮，幫助子宮的復原及惡露的排出，避免出血，施行方法如下： 1.先排空膀胱，以避免脹滿的膀胱導致子宮收縮無力。 2.平躺於床上。 3.將一隻手置於恥骨聯合的上方支托子宮，以便給予子宮固定，避免子宮內翻。

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大量：1 小時內惡露浸濕整片衛生棉。

如何促進子宮收縮為使惡露正常排出，讓子宮儘快恢復收縮，就是最有效的方式，以下為幾種坊間常見促進子宮收縮的方法，產後媽咪們不妨參考看看。 1.哺餵母乳

排惡露！生化湯不宜連喝超過10天清除產後惡露！豬肝湯也能幫上忙黃慧娟中醫師表示，女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露，以免血瘀腹痛。由於懷孕妊娠會引起全身性變化，產後瘀血不止發生於子宮內膜中，建議產婦自然產後3天、剖腹

排惡露！生化湯不宜連喝超過10天清除產後惡露！豬肝湯也能幫上忙黃慧娟中醫師表示，女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露，以免血瘀腹痛。由於懷孕妊娠會引起全身性變化，產後瘀血不止發生於子宮內膜中，建議產婦自然產後3天、剖腹產後5天就可以服用生化湯，每天1帖

產後排惡露，可配合穴道按摩、藥膳茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示，按摩療法可藉由子宮按摩，有助於惡露的排出，也有助幫助餵奶，以及子宮

關於產後惡露，產後如何順利排惡露？¤什麼是惡露？產後媽咪的陰道會流出類似經期的血，但量稍微多一點，這就是所謂的「惡露」。林口長庚醫院婦產科主治醫師吳憲銘表示，寶寶出生後，胎盤也會立即娩出子宮外，但子宮內膜的碎片、上皮細胞、紅血球、白血球、部分的胎盤組織等，

產后新媽媽們由于不方便去醫院，而產后排惡露又是每個媽媽都會經歷的，那有沒有什么方法可以讓新媽媽們自己在家里先自查，判斷產后惡露是否正常呢？如何判斷“產后惡露”是否在正常排出？看惡露是否正常排出，可以通過下面幾個方面來判斷：

5、紅糖。. 紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。. 6、藕。. 藕具有清熱涼血，. 活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦食用.可以幫助改善癥狀。. 7、豬肝。. 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產後最好的固體食物選擇

產後排惡露，可配合穴道按摩、藥膳茶飲方保健。中醫師陳玫妃表示，按摩療法可藉由子宮按摩，有助於惡露的排出，也有助幫助餵奶，以及子宮

排惡露！生化湯不宜連喝超過10天清除產後惡露！豬肝湯也能幫上忙黃慧娟中醫師表示，女性產後的第一個調理重點是要促進子宮收縮和排除惡露

如何促進惡露排出體外？1、醫護人員在胎盤、胎膜娩出後，應仔細檢查其完整性，避免宮腔殘留，若因宮腔殘留引起的產後惡露不淨，可能需要行清宮術。2、產婦需做好會陰部的清潔衛生，產後避免太早盆浴和性生活等，以免發生宮腔感染。

李思儀中醫師在作月子中心擔任顧問醫師時，常常會遇到產婦詢問「是否可以喝生化湯？」或者詢問「何時才可以喝生化湯？」，其實這應該是許多產婦的共同疑問：為何要排惡露、用什麼方式排惡露、以及使用時機等。所謂的「惡露」，是指產後子宮內殘留的內膜組織與血液以及胎盤剝落處的

BB出生後，媽媽陰道都會有惡露排出，惡露可能會持續兩星期，而且惡露顏色不同，也代表著不同的情況。許多媽媽都會飲生化湯幫助子宮收縮，但原來生化湯可能會影響惡露排清。這就來了解一下惡露是甚麼，以及4個惡露迷思。

產後惡露是許多媽媽的惡夢，時常要注意惡露顏色、惡露流量等有否異常，實在惱人。來看看這10道有關惡露的常見問題，再由金牌陪月員May姐為大家解答有關惡露的疑難！