常見的壓力源有哪些

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。. 俗話說「知己知彼，百戰百勝」，面對壓力的第一步，就是先嘗試釐清自己的壓力來源有哪些，生活中常見的壓力來源包括：. 重大生活事件：生活中的重大改變，諸如：失業/就業/轉職、入學/畢業

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。. 俗話說「知己知彼，百戰百勝」，面對壓力的第一步，就是先嘗試釐清自己的壓力來源有哪些，生活中常見的壓力來源包括：. 重大生活事件：生活中的重大改變，諸如：失業/就業/轉職、入學/畢業

來自家庭的壓力 1. 經濟狀況： 一般家庭最常見的壓力來源就是經濟問題，尤其是當新生兒來臨時因承受不起金錢上的問題而發生悲劇。 2. 家人衝突： 家人衝突是最常見的壓力來源，不管是成人還是兒童均會造成影響，更有可能在兒童成長時產生心靈

工作任務是一般員工在求職時最直接關心的項目，卻也可能是最直接的壓力來源，包含工作內容、角色與個人特性是否契合、工作的負荷量（如要求、工時等）與個人能力、經驗與期望的落差。. 面對工作任務可能帶來的壓力感受，可鼓勵在入職前便透過求職面試機會得以多了解工作內容及要求是否與個人優勢相契合，甚或可請教面試主管在一般的工作量安排及公司加班

一、家庭的經濟：家庭的經濟狀況是常見的壓力源，尤其是身為父母的角色，在社會新聞事件中常可見到與此種壓力有關的家庭自殺事件的悲劇。

PDF 檔案

壓力的來源多到不勝枚舉，每個人在不同角色的扮演上，都或多或少感受到 不同形式的壓力，學生有課業、人際、社團、考試、感情等壓力，社會人士有金 錢、工作、家庭、人際、升遷等壓力，這些壓力的來源大致可分為二類： 一、自我要求：

• 協助壓力太大的同事
• 造成青少年感到壓力的原因有哪些？
• 壓力管理
• 別讓小壓力壓垮你
• 壓力的調適
• 點火源主要有哪些?

男性心理問題 – 精神壓力. 精神壓力是指遇到難以承受的壓力而感到憂慮不安。. 精神壓力的成因有很多，很多事物或「生活事件」都會形成壓力。. 常見的成因包括：. 長期的精神壓力可減低身體的免疫能力。. 請記著：持久的壓力會令人產生一連串的負面感覺

壓力源之多不能盡錄，隨著我們的成長和人生需求的轉變，我們所面的壓力源都會有所不同。 不同人對同樣的壓力源會作出不一樣的反應。 最近有多項研究發現，基因上的差異會影響賀爾蒙的釋出，正因如此，每個人對壓力的反應都有所不同。

2.常見的壓力 事件 認識甚麼是壓力後，接著就要來了解我們可能在甚麼時候會遇到壓力。因此，以下將介紹三個較常見的壓力事件： 2.1創傷事件 創傷事件，意指極端危險情境，使人們感到生命威脅，心生恐慌或無助，通常為影響人們最深刻的壓力事件

PDF 檔案

罕見疾病家庭的壓力源：一項探索式的質化研究 ．49． 的其他次系統（Day, 1995）。例如家人在家務 的安排會因家有長期的病患而有改變（程子 蕓，1996），丈夫增加子女的照顧不僅可增加 親子的互動，更可因此減輕妻子的罪惡感

壓力是一個心理學與生物學 的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。 該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡，近年來已逐漸為大眾所熟知。同時 適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。

PDF 檔案

臺灣教育評論月刊 ，2016，5（9），頁141-144 自由評論 張明麗 (2006)。國小高年級學童父 母管教方式, 生活壓力源及壓力因應 策略之研究。國立嘉義大學家庭教育 研究所碩士論文，嘉義市。 張春興（1991）。現代心理學。臺 北：東華。

一旦知道壓力的來源，你就可充當參謀或教練，來協助你同事了解壓力背後的原因。顯然，對方究竟需要哪性質的協助，取決於造成壓力的原因，但我在這裡提出三個常見的壓力源：有太多事情待做；不確定如何才能成功；人際衝突。

通常，每天的事情都會帶來壓力。如果青少年壓力很大，可能是由於以下列出的一個或多個壓力源。與朋友的問題，被欺負和戀愛關係也可能是青少年壓力的原因。 青少年壓力的幾個原因 1、學術壓力 在學業上表現更好的壓力是高中壓力的最常見原因之一。

PDF 檔案

4. 如何做好壓力管理？ 為了解除壓力，光是覺察與辨識壓力對我們的影響可能是不夠的。 就 像壓力有很多來源般，其實管理壓力也是有很多「撇步」的。以下就 讓我們來看看可以如何作自己的主人，管理好我們的「壓力」吧！ 1. 覺察你的壓力源、情緒及身體的反應

生活中有許多「微小的壓力」，稱為微壓力，來自一天中你與別人溝通、互動的許多過程，也就是來自「關係接觸點」。本文將壓力分成三大類：耗竭你個人能力的微壓力、耗盡你情緒儲備的微壓力，以及挑戰你身分與價值觀的微壓力。另外，文中也指出三種排解這些微壓力的方法：分離並處理二至

壓力是什麼？(壓力面面觀) 壓力泛指環境中客觀存在的某種具有威脅性的刺激。生活中的壓力有許許多多不同的樣式，但是可以就對我們影響的程度分為以下三個層次：輕度壓力、中度及高度壓力。 輕度壓力：在輕度壓力下我們會覺得放鬆、平靜。

柴油發動機的點火源是燃油與空氣的混合氣體和燃燒室內的壓力。 引起火災和爆炸常見的點火源有哪些 生產生活實踐中引火源通常有明火、高溫物體、化學熱能、電熱能、電火花、靜電火花、自然雷電、機械熱能、生物能、光能和核能等。