得病後怎樣平靜心態

既然人生這麼苦，活著怎麼可能沒壓力？許瑞云提醒，遇到過不去的事，先問問自己事實是什麼？「事實永遠是事實，不要跟它過不去。抗拒事實的人，百分之百會輸。」人生不要浪費時間後悔，先面對、接受了，才能好好處理，得到放下後的平靜。

1.不要被情緒主導行為. 要保持平靜心境，最重要的是做到：「可以有情緒，但不要被情緒主導行為」。. 例如，你可以生氣，但不要被生氣的情緒控制而做出某些行為。. 這樣做是非常危險，因為由情緒主導的行為很多時也是不理智。. 因此當你情緒爆發時，最好先盡情發洩情緒，但在這期間千萬不要做任何決定。. 當發洩完情緒後，你會發現事後做的決定是完全不同，因為

在一些地方，生病的人被視為瘟神，有如過街老鼠，人人避之惟恐不及 ; 或是民眾為了爭搶物資，不顧別人死活，做出許多原本的他們不會做得出的事。而看到這些黑暗的我們，又是怎樣的反應、是抱著怎樣的心態在傳播消息、是帶著怎樣的情緒在回應？

1.正向思考，不要唱衰自己 抗癌存乎一心。. 醫護人員一致認為，正向思考的病人，往往有很強「要活下去」的意志力，他們會忍耐各種疼痛不適，保持樂觀的態度，儘量配合治療，治療效果通常比較好。. 有一位五十餘歲的男性肝癌病患，醫療人員原本估計大概只能活六、七個月，但他求生意志力很強，手術後每天早上爬山做運動，自己動手調配生機飲食，比預期

精神病似乎離大家很遠，但其實生活上一些焦躁不安、莫名的 空虛 和失落，都有機會揭示你的精神健康出現問題。. 現在給自己5分鐘時間，了解8類你未必為意的心理病，平靜內心，好好問問認識自己與平日行為，看看你有沒有可能出現這些心理病的待徵。. by Fanny Ngan. 08 Aug 2020. 1. 空虛. 不論身邊朋友多或少，你都可能有空虛的時候。. 心理學上，空虛不只是無聊

心態，決定我們的狀態；快樂，是在不美好中找到美好. 心態，決定了我們人生的狀態。. 有平常心，你可以從容面對一切；有同理心，你可以體恤別人；有包容心，你可以容納別人與自己的差異；有謙卑心，你可以不斷進步不會自滿。. 我們要懂得知足才能長樂，付出才能獲得。. 看事情不要只看不好的部分，心情只會越看越不好，要試著去看好的部分，就會慢慢變

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5. 如何將負面思想轉換成「正向思想」？ 將負面思想轉換成「正向思想」的技巧﹕ 你要思想你想要的，而非思想你不想要的。 不要想﹕「我不害怕。」 而是想﹕「我會覺得輕鬆及平靜。」 用「現在」的形式去思想，而非用「將來」的形式，因為得到「現在」的肯定，才可以加強「將來」的成功。

了解過五種拖延心態了嗎？如果還沒，先閱讀〈導讀《拖延心理學》｜Pinky 有三種，拖延心態有五種。〉這一篇前導文章吧！

你是否曾因過度焦慮而難以入眠、甚至不斷處於負面情緒中呢？或許你也曾聽過冥想有助於減緩焦慮一說，但 冥想為什麼能緩解焦慮、我們又該如何

我所提倡的恐懼管理的特色，不是大家所熟知的既有作法，並不需要採取什麼具體的行動，而是與行動內容無關，只需要整頓好心理狀態即可，也可以說是在塑造實際行動之前的自我。 標籤: 自我覺察, 生活技能, 心理狀態, 正念, 挑戰, 妄想, 恐懼管理, 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避, 辻秀一

催眠療癒個案心得分享. 【催眠療癒個案心得分享】. 為了想幫感情路上長期累績而來的情緒困擾，嘗試找到出口與解法，也想更了解、探索自己的內在潛意識，同時也對「催眠」有些好奇，懷抱著以上種種的心態，凱悠幫我做了第一次的催眠體驗。. 這次的體驗

拜日式是古時印度向太陽致敬的儀式，已有數千年歷史，在11世紀瑜伽體式中就有拜日相關的記載；傳統的拜日式的體位法動作均勻，適合初學者練習。 拜日式是一系列體式的組合，共有12個動作，對時間不多的初學者來說，學習難度不高，也不太花時間，就可以保持身體健康和心態平靜健康。

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精神分裂癥 簡介 全球約有百分之一的人受到精神分裂癥的侵蝕，並大都在成年後發病時就無法過 著正常人的生活。許多人在發病前，智力就屬於中下，發病後智商更是嚴重跌落。精神分裂發病時大都是年輕時，發病後，就很難根治，只能靠藥物控制。

為你抽牌｜奧修禪卡：焦慮的社會，如何平靜下來？. 全世界在面對一個危機的現在，我們除了戒備應對之外，還從中領悟什麼道理？. 這場瘟疫正籠罩著我們。. 每一天，大家的心情都跟著新聞、網路的各種消息起伏。. 當下當瘟疫已然不只是身體的疾病，更

現代化生活及醫學的進步，帶來了高齡與長壽，也衍伸了許多必須思考的新議題。日本科學史家、科學哲學家村上陽一郎多年來一直在思考醫療和死亡問題，在新書《怎麼活怎麼死：死不了的時代，我們有權利決定如何離開》，探討在面對死亡時，當自己和家屬的心態該如何整備？

從年初開始，2020 似乎就已經注定為「不安靜」的一年。一開始是新冠肺炎瞬間疫情延燒全球，小至個人的規劃，大至整個市場、國家的定位，紛紛受到非同小可的衝擊；回到國內，各種令人瞠目結舌的社會案件、藝人的驟逝、環境的變遷，不禁令人納悶：「2020 年到底怎麼了？

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測測你有沒有玻璃心？. 討拍不是長久之計. 10種狀況，測驗你有沒有顆玻璃心。. 同病相憐的人喜歡聚在一起取暖，有時自憐自艾變成了比慘大會，彷彿誰把自己的創痛講得最慘，誰就贏了。. 但即使外在環境無法改變，你還是可以改變心態，陶鑄鋼鐵般的心